Thông báo Quan trọng

**LUONGYVIET** · 29-12-2012, 07:55 PM

Lợi ích của thở 4 thì trong điều trị ung thư MỘT PHƯƠNG PHÁP HAY CHO SỨC KHOẺ

Lợi ích của thở 4 thì trong điều trị ung thư

MỘT PHƯƠNG PHÁP HAY CHO SỨC KHOẺ

BỆNH NHÂN UNG THƯ

Như chúng ta đã biết các tế bào bình thường trong cơ thể chúng ta phát triển một cách hài hòa, cân bằng giữa sự sinhra và chết đi, đồng nghĩa với sự đổi mới trong cơ quan và cơ thể. Khi một ngườibị ung thư, các tế bào ung thư trong cơ thể người này phát triển bất thường: cósinh ra mà không có chết đi. Hậu quả là làm cho cơ thể mất cân bằng dẫn đếnnhững rối loạn bệnh lý cho cơ thể.

Câu hỏi đặt ra là làm cách nào chúng phát triển được, và năng lượng ở đâu mà chúng làm được điều đó? Theo tiến sĩ Otto Warburg (đạt giải Nobel y học năm 1931), tế các tế bào ung thư sinh năng lượng bằng cách hấp thụ glu-cô ở tốc độ nhanh hơn những tế bào khác trong khi cùng lúc đó chúng sử dụng tỉ lệ nhỏ hơn chất đường glu-cô trong quá trình sản xuất năng lượng.
Điều này cho phép các tế bào ung thư có khả năng như những tế bào phôi thai, tăng trưởng với tốc độ cực nhanh. Qua con đường này chúng không cần sử dụng nhiều oxy và sẽ tạo ra nhiều axit lactat vì thế môi trường trong cơ thể là môi trường axit. Vậy thì nếu cung cấp nhiều oxy và tạo ra trong cơ thể môi trường kiềm sẽ làm cho các tế bào ung thư khó phát triển một cách thuận lợi và vì thế phần nào ức chế khối ung phát triển.

Phương pháp “thở 4 thì”:
Có nhiều phương pháp thở giúp tăng cường khí lưu thông, tăng dung tích sống cho cơ thể và vì thể giúp cải thiện lượng oxy vào cơ thể. Một trong những phương pháp trên đó là “thở 4 thì” của cố Giáo sư bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng cố Bộ trưởng Bộ Y tế. Phương pháp này như tên gọi của nó sẽ có 4 thì (thời). Dưới đây xin giới thiệu cụ thể phương pháp hít thở này.
Tư thế nằm: nằm ngữa, kê gối dưới mông cao 5-8cm, tay trái để lên bụng, tay phải để lên ngực, nhắm mắt chú ý hơi thở
Thì 1: hít vào đều, sâu, tối đa, ngực nở, bụng phình và cứng. Thời gian 4 – 6 giây. “Hít vào bụng nở ngực căng” để chủ động về lưu lượng và đảm bảo hơi vào sâu tối đa đến tận cùng các phế nang ở các vùng đỉnh phổi, thân phổi và đáy phổi, ngực nở tối đa, bụng phình song phải bảo đảm cứng, nghĩa là các cơ bụng, cơ hông, cơ đáy chậu phản ứng trở lại cơ hoành để kìm phủ tạng không bung ra. Lúc này ở bụng có áp suất dương và ở ngực có áp suất âm, giúp máu về tim phổi dễ dàng.
Thì 2: Giữ hơi, cơ hoành và các cơ lồng ngực đều co thắt tối đa, thanh quản mở, giơ chân dao động qua lại rồi để chân xuống. Thời gian 4 – 6 giây.
“Giữ hơi cố gắng hít thêm”, là thì khó nhất và phức tạp nhất vì nó tăng hiệu suất của hơi thở, hoàn chỉnh việc trao đổi khí oxygen và carbonic, tăng cường sức chủ động của cơ thể, luyện ý chí của con người.

Sau thì 1, muốn giữ cho thanh quản mở, ta cố hít thêm tối đa, các cơ thở đã co thắt thì tiếp tục co thắt thêm nữa. Thanh quản đã sẵn mở ta cũng tiếp tục giữ cho nó mở, các lõm ở cổ cũng vẫn lõm như trước, không phình ra. Cố gắng giữ cho gương mặt không đỏ bằng cách mở thanh quản. Với những người bị tăng huyết áp, thời gian hít vô mở thanh quản không nên kéo dài quá sức sẽ nguy hiểm.
Thì 3: Thở ra thoải mái, tự nhiên, không kìm, không thúc. Thời gian 4 – 6 giây.
“Thở ra không kìm không thúc”. Tất cả các cơ hoàn toàn buông xuôi. Thở ra tự nhiên, thoải mái, nhờ sức nặng và tính đàn hồi của ngực bụng làm cho nó xẹp xuống, nên chỉ thở ra ở mức gần triệt để (không ép bụng, ép ngực để thở ra triệt để). Người cảm thấy dễ chịu khỏe khoắn.
Thì 4: thư giãn hoàn toàn, có cảm giác nặng và ấm. Tự kỷ ám thị: tay chân tôi nặng và ấm, toàn thân tôi nặng và ấm. Thời gian 4 – 6 giây.
“Nghỉ thời nặng ấm tay chân” là thời kỳ nghỉ hoàn toàn.

Trong kỹ thuật thở này, thời gian của 4 thì phải bằng nhau để lập lại quân bình giữa hưng phấn và ức chế, quân bình âm dương thì 2 rất quan trọng vì nó luyện thần kinh, ý chí làm chủ hơi thở. Thời gian của mỗi hơi thở không thể định trước một cách chủ quan mà phải dựa trên cảm giác của cơ thể thấy khỏe (vì đủ oxygen) thì tự nhiên nhịp thở chậm lại. Thông thường, thở một lần khoảng 10 hơi thở, ngày tập 3 lần. Nhưng nếu cơ thể yếu chúng ta sẽ tập ít hơn nên dựa theo cảm nhận chủ quan của mình sau khi tập, không nên tập quá sức. Khi thở đúng kỹ thuật, đủ oxygen thì không có hiện tượng ngộp hơi, ngáp, buồn ngủ, nhức đầu. Cảm giác tốt nhất là sảng khoái và nóng bừng toàn thân.
Cơ sở khoa học của thở 4 thì cũng như các phương pháp luyện thở khác đang ngày càng được chú ý đến, các công trình nghiên cứu khoa học vì thế cũng ngày càng nhiều hơn để chứng minh tác dụng của luyện thở có lợi cho sức khỏe mọi người nói chung bệnh nhân ung thư nói riêng. Năm 2010, công trình nghiên cứu của Thạc sĩ bác sĩ Quan Vân Hùng đánh giá tác dụng luyện thở trên bệnh nhân ung thư đã được thực hiện tại Viện Y Dược Học Dân Tộc TP HCM, công trình này đã chứng minh hiệu quả của luyện thở cải thiện hô hấp, tăng cường sức khỏe cho bệnh nhân ung thư.
Như thế, hít và thở không đơn giản là để duy trì sự sống mà hơn thế nữa nó còn hỗ trợ chúng ta chống lại bệnh tật, tăng cường sức khỏe. Và vì thế từ ngàn xưa đã sản sinh nhiều môn phái như Yoga, Thái cực quyền, Dưỡng sinh,… Trong các môn phái này, luyện thở là quan trọng. Nhận thức được tầm quan trọng của việc luyện thở, mỗi người có lẽ nên tự luyện tập để trang bị cho mình một phương pháp nhằm đạt được mục đích sống khỏe và hơn nữa là chiến thắng bệnh tật.

Bác sĩ ĐẶNG THẾ VŨ
(Viện Y Dược Học Dân Tộc TPHCM)
Link

Thông báo Quan trọng

Y Thiền Công của Lương Y Trần Đức Huấn

Y Thiền Công của Lương Y Trần Đức Huấn

Similar Threads

Comment