Bài tập khi ngồi comp lâu mà không mệt

[Hương Bình]

[Hương Bình]

[Hương Bình]

[Hương Bình]

Thân ái chúc cả nhà mạnh khoẻ.HB

[CONHAKO]

còn bài tập nào cho đôi mắt và cổ ??? vì mắt CO cơ hồ chỉ nhìn thẳng và cổ đơ luôn...

[Hương Bình]

còn bài tập nào cho đôi mắt và cổ ??? vì mắt CO cơ hồ chỉ nhìn thẳng và cổ đơ luôn...

Thường thì không phải đợi khi mắt mệt mới làm mà mỗi ngày sáng tối và những lúc mình cảm thấy mắt mệt thì nhắm mắt lại dùng 2 bàn tay mỗi tay 2 ngón ngón trỏ và ngón giữa chị massage nhẹ xung quanh mắt và day nhẹ huyệt ngay trên khoé mắt chút xíu sau đó dùng 2 bàn tay sát vào nhau cho nóng rồi úp lên mắt khi 2 tay úp lên mắt chị hãy đảo mắt bằng cách nhìn lên xuống trên dưới và giữ nguyên cổ.. mỗi ngày cũng vậy chị chịu khó đảo mắt nhiều lần như vậy thí dụ mình ngồi trong phòng thì nhìn lên từng gcs phòng rồi lại di chuyển xuống dưới..làm như vậy mắt sxe khoẻ hơn nhất là khi chị sát 2 bàn tay và up lên mắt..chị hãy thả tay ra thử xem sẽ thấy rõ hơn và mắt khoẻ hơn..ngoài ra chị có thể dùng bã trà mỗi tối khi lên giường chị lấy 2 tờ Kleenex rồi cho bã trà vào gói lại xong đắp lên mắt khoảng 15 phút trước khi ngủ chỉ một thời gian chị sxe thấy mắt sáng hơn và khoẻ nữa...
Mỗi sáng thức dậy chị nhớ xoay cổ kèm theo hít thở như vậy sẽ không bao giờ cổ bị đơ..Chúc chị luôn khoẻ..vui.Thân ái.HB